软化血管的食物 - 三圣博客 - cugsunny

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软化血管的食物 [转贴 2007-07-08 01:16:58]

1、黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。

2、香菇：含有一种核酸类物质。(保健品商城，低价限时抢购进行中！)这种核酸类物质可抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆，对防治心血管疾病有积极作用。

3、蜂蜜：含有丰富的维生素Ｃ、Ｂ２，能改善冠状动脉的血液循环，防止血管硬化。

4、核桃：含有丰富的磷和大量的亚油酸。磷可营养脑神经；亚油酸可防治动脉硬化。

5、茄子：含有维生素Ｐ。维生素Ｐ能增强毛细血管弹性，对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用。

6、枣：含有丰富的维生素Ｃ和维生素Ｐ。

7、西红柿：含有维生素Ｃ。

8、土豆：属多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有好处。

9、玉米：含有亚油酸、维生素Ｅ等。这些物质可防止血管硬化。